jak wage

Jeśli wierzyć mojej łazienkowej wadze, to 16kg waży 15,7 a 24kg waży 23,7. WIęc razem ważyć powinny 39,4 a jak je na wagę wstawiłem to się okazuje że 38,9 więc pół kilo gdzieś znika Zakładając że przy wyższej wadze jest mniejszy margines błędu, szacuję że może mieć nawet 0,7kg niedowagi. Moja 24 nie ma niedowagi aż 1kg chyba, bo ją wylicytowałem [...]

[...] Wam niestety nie zarzucę, bo sam nie pamiętam gdzie to czytałem. W takiej sytuacji powinien łapać się wszystkiego, żeby kondychę polepszyć. Wcina co chce i robi wagę, bo nie ma dużo do zbijania. Pomyślcie jak dobry mógłby być gdyby trzymał dietę etc., w średniej mógłby ładnie namieszać. Tak czy siak taki Shogun na Gustaffsona powinien wystarczyć.

Roremu wywaliło pryszcze na cyckach i plecach od koksuxD Rogan nie komentuje tej gali, nie? Ale Benson Wysuszony. Czyli Nate nie zrobił wagi, dobrze słyszę? Bo chwilę się zagapiłem jak pokazywali wagę jego. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-12-08 01:34:32

Jest tak jak piszesz . Wszyscy dla równych szans startują bez koszulek . Jeżeli pojawią się wyczynowcy , robimy dla nich ukłon w ten sposób , że mogą w czwartym podejściu , które nie jest już zaliczane do klasyfikacji wykonać jedno podejście . Ten wynik może być tylko wpisany na dyplomie i nie ma wpływu na całą rywalizację . Jeżeli chodzi o [...]

Do:rafal20004. . . Wszystko napewno wyglada tak samo jak na wszystkich zawodach, tzn z rana idziesz na wage zeby wpisali Cie do kategorii wagowej, wtedy podajesz wstepny ciezar ile bedziesz podchodzil i tyle. Podchodzisz do ciezaru(juz nalozonego przez ekipe) wyciskasz i mowisz ile chcesz w 2 podejsciu i dalej tak samo...

[...] redukcja nie wyglada najlepiej, mozna powiedziec ze sobie troche pofolgowalem, wlasciwie waga oscyluje w okolicach 75kg-78kg. Czas chyba ja przerwac i zaczac lapac dobre jakosci mase miesniowa, naprawde moj metabolizm jest nakrecony na maksa i strasznie doskwiera mi mala ilosc weglowodanow, jakie spozywam. Przez co od czasu do czasu zdaza mi [...]

koksik, Pudzian jak zaczynał Strongman ważył ok 120 kg (1999), żeby zwiększyć muskulaturę do 142 kg, potrzebował 8 ciężkich lat treningów. Pudzian jeżeli chce mieć realne szanse walki z Najmanem, MUSI schudnąć co najmniej do 120 kg (jeśli nie mniej), bo Najman go tam zabiega. A jeżeli Mariusz zbiję wagę, to nie ma szans, żeby odrobić w kilka [...]

No i jak rozumiesz "zatrzymanie wody"? Bo odkąd sama mam ten problem (wychodzę z niedowagi i braku miesiączki typu podwzgórzowego, też biorę hormony i przybieram na wadze, bo nareszcie jem zgodnie z zapotrzebowaniem), to widzę jak bardzo nie zdawałam sobie sprawy, co to znaczy zatrzymywać wodę :) Przykładowo: jak wyglądają Twoje nogi po 2-3 [...]

[...] nie mamy etatu i pomagamy z wlasnej nieprzymuszonej woli ... troche cierpliwosci ! ------------- RANO: 100g platkow kukurydzianych + 0.5l. mleka 0,5% lub 1,5%(zależy jakie jest w domu) + 6 kromek chleba razowego oczywiście ;] + szynka drobiowa + ser bialy chudy do kazdej kanapki (maslo) HMM. MOIM ZDANIEM ZA DUZO WW NA SNIADANIE. ROZUMIEM [...]

według mnie noga jak na taki wzrost i wagę jest ok...:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3bcd9b6d685490390cbb148952ac56f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7597738fcf21450e9c4a0a2d31a29b2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ed09a068584c1d84afe6c269861f59.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd3b24aeddb4fc0b48549bf37a82f6c.JPG

Az zrobię te zdjęcia jak wezmę od dziewczyny aparat wage podałem i wzrost też i mówiłem ze zaczynałem od 31

Pierwszy raz w życiu próbuję liczyć kalorie i zapewniać w miarę jak najzdrowszy sposób makro, ale kurde jestem w sozku, jestem na tej "diecie" 3 dzień i ledwie daję radę jeść tyle, mam wrażenie że jem 2 x wiecej niz jak nie byłem na diecie. Czy to możliwe że żrąc tyle i chodząc non stop zapchany zrzuca się kilogramy ? Przypomnę,, 24 lata, 181 cm [...]

[...] B: 48,7g W: 72g T: 15,5g kcal - 583 Posiłek VI przed snem 21.30 - 22 max Twaróg półtłusty 250g 2 Łyżki oliwy z oliwek B: 43g W: 7g T: 27g kcal - 348 obiecuję Ci , że jak tak zjesz to efekty na 100% będą tylko trzeba ćwiczyć przy tym i nie jeść śmieci dodatkowo typu chipsy. Ja robiłem błąd bo na tej diecie z wagi 60kg na wagę 88kg [...]

ja bym to widzial tak: przylozyc sie porzadnie do pct(do sermow i hcg dolozyc doby booster) caly czas jechac na porzadnym stacku kreatynowym, po jakims czasie jak juz organizm wroci jako tako do normy, wtedy zaczac powoli zrucac wage. Zjechac minimalnie z kcal, aeroby 3-4x w tyg tylko w dni nietreningowe pod wieczor, do tego jakis dobry spalacz. [...]

Odbijanie palcami, jak już wspomniano, jest podstawą. Jeżeli jest to klub, to ktoś powinien położyć na to większy nacisk (tu nie leży problem po Twojej stronie, a trenera). Ja przychodząc do klubu miałem "palce z gówna" - tak się mówiło, po roku czy dwóch jakość odbijania poprawiła się bez jakichś dodatkowych ćwiczeń z mojej strony (tj. [...]

no tylko po saa sa spotki w sile a potem jak sie nei cwiczy tylko pracuje to dopiero. pozatym nie podałem wymiary tylko moja wage. a ten teks dieta tylko wteyd kiedy jestem na cyklu nie wiem skad go wziołes

[...] Problemem wielu ludzi cwiczacych jest wlasnie to ze maja na sobie duzo tluszczu i wody ale waga oczywiscie 90-100kg, a miesa jest tam tyle co u 70kg zawodnika. Kazdy robi jak uwaza, ale jesli chodzi o rozwoj miesni lepiej jest trzymac niski bf, gdyz wtedy zyskujemy wiecej suchej masy miesniowej, a mniej tluszczu i wody, przy nizszym bf [...]

Dietę dobierasz indywidualnie pod swoje potrzeby, wagę , aktywności itd. nie z rozpiski dobrej dla kogoś innego ..a jak jeszcze raz napiszesz na Pan to nic wiecej Ci nie napisze ;-)

[...] mogl wykonac 10x10 to zaczniesz doczepiać ciężaru] 2)przysiady 10x10powt CZWARTEK 1)Pompki na poręczach 10x10 2)Martwy ciąg chwytem rwaniowym 10x10 3) dodaj sobie jakieś cwiczenia na koniec jesli uwazasz ze czegoś brakuje , np łydka, przedramie, kark itp plan moze wydawać się nudny i monotonny ale na pewno bedzie bardzo skuteczny co [...]

jak chcesz wskoczyć na wyższą wage w końcu i nie pier.dolić sie w kosmetyke to uderz coś takiego jak ja: 1-6 meta 1-12 deka 1-15 omka 16-18 hcg + clen 19-28 prop 19-25 tren 24-30 wins dawki dobierz pod swoim kątem jeśli popracujesz nad dietą to setke powinieneś przeskoczyć Ja to robie na 4 cykl tylko moja obecna waga to 97 kg